Bootcampit on aikuisvalmennuksen pelaajille ja aktiiviselle harrastajille suunnattuja viikonloppuisin pidettäviä tehokursseja. Kursseja pidetään keskimäärin kerran kuukaudessa. Jokaisella kurssilla on oma pääteema.
Kevään 2017 kursseilla on neljä eri pääteemaa: FIT, BASE, ATTACK ja DOUBLES. Lisäksi järjestämme perinteisen Tallinan massaleirin toukokuussa.
Bootcamp perustiedot:
- Teholeiri aikuisvalmennuksen pelaajille ja aktiivisille harrastajille.
- Yhteensä viisi tuntia harjoittelua viikonlopun aikana.
- Harjoitusryhmät pelitason mukaan
- Lauantaina 2h harjoitus klo 14-16
- Sunnuntaina 2 x 1.5h harjoitusta, sisältää lounaan harjoitusten välissä, klo 10-16 välisenä aikana
Bootcampille viimeinen ilmoittautumispäivä on kurssiviikon maanantai. Harjoitusajat ja ryhmät ilmoitetaan kurssiviikon tiistaina.
Kevään 2017 Bootcampit
- 28.-29.01. Fit
- 18.-19.02. Base
- 25.-26.03. Attack
- 22.-23.04. Doubles
- Toukokuussa Tallinnan massaleiri
Bootcamp teemat:
FIT
Fit campilla yhdistetään tennis- ja fysiikkaharjoittelu monipuolisin ja lajinomaisin harjoittein. Tule parantamaan koordinaatiota, kestävyyttä sekä nopeuttasi tälle campille.
BASE
Base campin painopiste on jalkatyön, liikkumisen, peruslyöntien ja takakenttäpelin taktiikan harjoittelussa.
ATTACK
Attack campin painopisteinä ovat syöttö- ja palautuspeli sekä hyökkäys- ja puolustuspeli.
DOUBLES
Doubles campilla harjoitellaan nelinpeliä. Nelinpelin taktiikkaa ja pelaajien roolit puretaan atomien tasolle. Doubles camp avaa nelinpelin hienoudet tavalla, jota et voinut kuvitellakaan.
Hinnat:
Aikuisvalmennuksen pelaajille 125e
Muille harrastajille 175e
Lisätietoja:
Bootcamp vastuuvalmentaja Jouni Saarnilinna
040-1590855
aikuisvalmennus@tampereentennisseura.fi